YOGA OG MINDFULNESS FOR BARN OG UNGE

Eg holder kurs for barn og unge i Yoga og Mindfulness. Eg arrangerer kurs for alle aldersgrupper og vil tilpasse kursa sitt innhald etter barnas alder. Kontakt meg for å avtale tid og stad for å holde kurs. Størrelse på grupper avhenger av barnas alder og modenhet.

I ein verden kor barn og unge blir eksponert for inntrykk frå sosiale medier og nyheter er det behov for å styrke barnas selvfølelse og gi dei rom til å bare vere. Kvardagen til barn i dag kan bli prega av tidspress og mange organiserte aktiviteter. Det fine med Yoga og Mindfulness er at barna får tid til å bare vere framfor å prestere samt at dei lærer mestringstrategiar som gir dei motstandsdyktighet mot stress og press frå andre sine forventningar. Yoga og Mindfulness er for dei som: 

Ønsker å styrke barnet si mentale og fysiske helse?

Tenker du det er viktig at barnet blir betre kjent med seg selv og lære å bli trygg i seg selv?

Ønsker du at barnet ditt skal få enkle verktøy til å bruke når dei opplever stress og press frå andre?

Vil du betre barnet sin søvn og lette innsovning?

Ønskjer du at barnet ditt lærer gode mestringsstrategiar dei får bruk for heile livet?

Vil du styrke barnet ditt sin selvfølelse?

Ønskjer du å gi barnet ditt betre konsentrasjonsevne?

Lære barnet ditt enkle avspenningsøvelsar og å få indre ro

Vil du at barnet ditt skal bli sterkare og smidigare?

Vil du få praktisere yoga saman med barnet ditt slik at det er ein meningsfull aktivitet de kan ha i fellesskap?

Kontakt meg på Mail: info@mindandbody.no eller på mobil: 921 73 486 for å avtale når eg skal holde kurs for dykk. Dette gjelder også for å få eit prisoverslag på kurs. 

• Yoga for barn
• Mindfulness for barn
• Indre styrke
• Motstandsdyktighet
• Fysisk og mental styrke
• lek
• familie
• Søvn 
• konsentrasjonsevne