KURS I PUST

Vi tilbyr online-/nettkurs i pusteøvingar som kan redusere stress og uro, og bidra til meir balanse i kropp og sjel. Ved hjelp av bevisst pust kan du oppnå betre søvn, roe ned nervesystemet og bli betre kjend med pusten din. Det høyres kanskje merkeleg ut at ein skal ta kurs for å puste, for å puste gjer vi jo alle. Pusten er jo teikn på liv.

Likevel kan ein travel kvardag, stress, påkjenningar og belastningar medføre at vi gløymer å puste slik kroppen treng for å få ro. Dette kurset kan bidra til at du blir kjend med pusten din på ny, og gi deg verktøy for å hjelpe kropp og sinn til å finne balanse. Du får grundige forklaringar gjennom lydfiler undervegs i den praktiske utførelsen av øvingane. Kurset er tilgjengeleg i 1 år frå kjøp. Kurset passar for nybegynnarar og lett vidarekomne i pusteteknikkar. Ta gjerne kontakt om du lurer på noko før, undervegs eller etter kurset. Vi vil gjerne hjelpe deg!