OM OSS

Mange har vanskar med å finne ut kven dei egentlig er og kva dei ønskjer med livet. Det kan også vere vanskeleg å meistre belastningar vi opplever. Livet kan også tidvis opplevast som kaotisk, overveldande og uhåndterleg. Dette kan skape usikkerhet og følelse av mangel på kontroll.

MIN MISJON

Min misjon med kursa er å gi best mulig hjelp til våre medmennesker gjennom å tilby kurs som gir deg verktøy til å få ein betre kvardag og ein endra livsstil. Dette vere seg stressrelaterte utfordringar, avspenningsteknikkar og belastningsmestring. Således  kan våre medmennesker finne meining og utnytte sitt potensiale til fulle. 

Eg er opptatt av å formidle korleis selvmedfølelse kan praktiserast, og dette vil vere eit tema som blir medbragt i mitt kurs. Du finn både tilbud om Belastningsmestring, Mindfulness og Yoga hjå meg. Eg er også opptatt av barn og unges mentale og fysiske helse. Eg har derfor valgt å utdanne meg til instruktør i Yoga og Mindfulness for barn. Fleire av kursa mine er nettbaserte slik at du kan følge dei heimefrå. 

MINE VERDIAR

Eg har et holistisk menneskesyn som vil seie at eg trur at kropp og sinn henger saman. Det inneber at dersom ein har det tungt fysisk, vil det påverke di mentale helse, og omvendt. Eg har derfor både kurs for mental trening gjennom mindfulness og belastningsmestring, og yoga for både fysisk og mental trening. 

GRUNNLEGGER AV MINDANDBODY

Eg som driver Mindandbody.no har ein allsidig bakgrunn innan helse. Av utdanning har eg Bachelorgrad i sosialt arbeid samt Mastergrad i Helse- og sosialfag. I tillegg er eg utdanna instruktør i Mindfulness og Mindful Yoga. Eg er også utdanna instruktør i Yoga og Mindfulness for barn og unge. I tillegg har eg mange års erfaring frå arbeid innan psykisk helse, rusproblematikk, endringsprosesser og funksjons-nedsettelser. Eg har også jobba som barnehagelærar. 

 

 

 

 

 

Mindandbody.no #Håland Motivasjonsrådgivning og konsulenttjenester